マックス・ジェイコブは学生にこう語った。
瞑想は、考えを持つことではなく、むしろその逆です。考えを持つこと、そしてそれを感情、確信へと変えることです。瞑想は、全身で発せられる「はい」、心からの叫び、喜びであれ悲しみであれ、涙であれ笑いであれ、最高潮に達した時に良い瞑想となります。ただ、次のことを瞑想してみてください。「神は人となった」。確信に達するまで、これを自分に繰り返し唱えてください。キリスト、子供、若者、あるいは十字架にかけられたキリストなど、どんなイメージが思い浮かんでも構いません。何でも構いません。ひざまずいて「神は人となった」と繰り返し唱えてください。どのくらいの時間でしょうか。それはあなたの能力によります。10 分間の瞑想で良いものもあれば、1 時間もかかる悪いものもあります。要するに、少なくとも 1 日に 2 回は瞑想しましょう。.
私があなたに祈りや瞑想について話しているのではないのは、第一にそれについてあまり理解していないからであり、第二にあなたを神秘主義者にしたいのではなく、ただの人間にしたいからだ。.
コメントを残す